COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI EN CONSCIENCE PAR L'ALIMENTATION?

Être en conscience de ce que nous mettons dans notre assiette, donc dans notre corps.

Le temps du repas est un temps important, comme chaque instant.

Il est important d'être en conscience lors de nos achats, de notre préparation du repas et du temps de dégustation.

Soyez là, ICI ET MAINTENANT.

Sachez être dans ce moment là, et pas déjà dans le moment d'après. Vous découvrirez une grande joie et un grand bonheur de vivre et de ressentir chaque instant.

IL EST IMPORTANT DE PRATIQUER POUR DEVENIR CONSCIENT DE QUI NOUS SOMMES, COMMENT NOUS NOUS COMPORTONS AVEC NOUS MÊME ET AVEC NOTRE ENTOURAGE, DE PRENDRE CONSCIENCE DE NOS ACTIONS, DE NOS FONCTIONNEMENTS.

Je vous invite à prendre conscience du moment présent lors de vos achats qu'ils soient au marché ou dans une épicerie.

Pendant que vous cuisinez, je vous invite à être dans ce moment présent.

Sachez remercier par exemple le paysan qui a travaillé sa terre, qui a récolté ses légumes. Remerciez les personnes qui ont fait les outils, les voitures pour apporter les légumes jusqu'au revendeur. Remerciez les vendeurs dans l'épicerie.

Et vous pouvez aussi refaire toute cette chaîne de personnes qui ont travaillés pour que ce légume arrive dans votre cuisine.

Je vous invite à prendre conscience et vous ressentirez le bien-être après, et ce bonheur d'avoir ce légume ici dans votre évier.

Je vous invite aussi à vous remercier d'être là à cuisiner et de vous remercier pour votre travail aussi.

Je vous invite à faire cette pratique de remerciement le plus régulièrement possible pour que ceci devienne un rituel, un acte d'amour pour vous et pour tous ceux qui vous entourent, et aussi pour la nature, le soleil, la pluie, le vent.

Recette de jus de légumes verts: Ce jus vert vous permettra un nettoyage du système de digestion.

Il vous faudra un extracteur

1 botte de persil

10 feuilles d'épinards

1 branche de céleri

1 petit morceau de gingembre frais

2 pommes

Vous pouvez aussi le modifier en mettant des courgettes, concombres, tous légumes verts.

Ce jus peut être pris lors du repas du midi.